传授
玄尘
在林家东厢房住了
来。
位老神仙
到来，并未给林家带来多少喧扰，
每日晨起静坐，午后或指
林百草医术，或在村
闲步，观山看
，气度冲和，与冬日山村宁静氛围
为
。
林砚
活则多了项重要
容——跟随师祖爷爷学习真正家法门。
日清晨，天
微明，寒气袭人。林家
宅后院，积雪已被清扫
净，
冻得
实土
。
玄尘
单薄藏青袍，立于场，形
如古松，丝毫
畏严寒。林砚穿着厚实棉袄棉
，小脸被冻得红扑扑，却
神奕奕站在师祖面前，黑亮
睛里充满了期待。
“玄微，”玄尘声音在清冽晨风异常清晰，“
天赋异禀，
基已成，未来成就可限量。然木秀于林，风必摧之。未成之前，当知藏锋守拙，更需有护自保之能。
日，师祖便先传两样基之法：为导引，
健
骨
，灵动周气血；
为练气，固本培元，蕴养真机。此者，乃
家护健之基石。”
玄尘并未摆什么玄奥起手式，而
缓缓抬臂，动作自然
畅，如同舒展骨。“导引者，导气令和，引令柔。非为争勇斗狠，乃求气血畅达，骨韧，反应机
。看
了。”
开始演练
动作。动作初看朴实无华，甚至有些像农人田间劳作时姿态——有伸展如猿猴探臂摘果，有沉坠如农夫弯腰
秧，有拧转如樵夫挥斧劈柴，有腾挪如猎
追逐狡兔，
细看之，却相同！
每个动作都极其舒展、圆、到位，仿佛将每寸骨、每块肌
都调动到了极致，却又毫无刻意发力僵
。
动作转换间，行云，毫无滞涩，仿佛化作了
动，或阵穿行风。
更奇妙，随着玄尘动作，单薄袍无风自动，周似乎萦绕着层极其淡薄、却真实存在气韵。
脚冻土，竟随着步伐移动，留个个极其浅淡、却清晰可见脚印凹痕！仿佛重量被巧妙传导、分散，每次落脚都蕴
着沛然力量。
“此乃十式松鹤导引术，”玄尘边演练，边解说，声音平稳，气息丝毫
，“看似简单，却暗合天呼
、禽兽灵动之机。习练日久，骨自壮，自韧，轻健，耳聪目明，寻常拳脚
加，亦能卸力抗打，
留手。危急时，更能爆发远超常人速度与力量，脱自保。”
演练完毕，收势而立，气息平稳如初，仿佛刚才
蕴着力量动作只信手拈来。
“来试试第式，松立。”玄尘示意林砚模仿第个站桩姿势。
林砚依言摆开架势。本就质远超常人，又有磁场应辅助，对控制细
微，学起动作来极快。
玄尘却在摆姿势后，伸枯瘦手指，在腰
、脊背、肩肘
个关键
轻轻、
、捋。
“里，松而懈，如老松扎。”
“里，沉而升，如鹤立寒塘。”
“里，虚灵
劲，神意贯于……”
每次拨，都伴随着温和却纯气息透林砚，准刺激着相应肌群和节，引导原本就旺盛
磁场照特定路线微微转、鼓
。
林砚立刻觉到同！
原本只形似动作，在师祖引导，仿佛瞬间被注了灵魂！
从脚底升起，贯通脊
，直达
百会
，整个
如同被唤醒，充满了
机和力量！
原本需要刻意维持平衡也变得自然而然。
“导引之妙，在形，而在意与气合。”玄尘收手，带着赞许，“质基极，悟
更佳，习练此术事半功倍。每日晨昏各习练遍，持之以恒，自有神效。此为外壮护之基。”
回到温书房，炭盆里火苗静静燃烧。
玄尘盘膝坐在炕
，林砚也学着样
，有模有样盘坐。
“先前引气之法，虽得先天之妙，然过于刚猛直
，如烈
奔腾。”玄尘看着林砚，语气温和却带着丝告诫，“度快速固然可喜，然基之稳固，如同筑楼之基，需得慢火温养，细细夯实，方能承载万丈
楼。过刚易折，过速则基易浮。”
林砚认真，之前只觉练功舒服、涨得快就，现在听师祖说，也隐隐觉到自己数千次周天运行，虽然积累雄厚，确实有
吃撑了还没完全消化觉，力量运用还够圆如意。
“日，师祖传守归元法。”玄尘缓缓，“此法讲速度，求数量，唯求个静字，个养字。”
让林砚闭睛，排除杂念，将意念缓缓沉丹田气海。
“莫再
气行周天