依婷："
觉非常
舒服,就像躺在云
面,压力通通都消失了."
最后,
意识也跟着放鬆了
来,彻底放鬆,
："会先
次
眠让
验,问想,看之后会
会想继续."
趁着依婷去厕所时候複习了剧本,
依婷："知
了."
3.顺着呼
,觉
脑越来越清醒,动动
其
份.
依婷开始试着将双手分开,
想分开,双手却依旧
黏在起,
4.准备
了,
依婷双手分开了,看自己双手,
用双手握住依婷双手,开始慢慢说:
："有需要话再找吧."
依婷睁开了
睛看着,非常有
神.
2.动动手脚,觉渐渐回来了,
个状态对来说非常诱人.
开始观察依婷反应,每当数个数,依婷眨,
依婷："恩,神奇."
.眠时候举起手再自然垂,会更加
眠状态
："看着睛,
呼,放鬆."
2.手已经放鬆了,
："分开吧？"
.希望每个月都行次眠舒压
充份放鬆了来,觉得非常舒服,每次呼,都会让觉得更舒服."
依婷："
般来说多久会次？"
3.整个被
力胶黏住了！"
："要表演解开
法了喔,停止尝试,看着手."
："看个人觉呢,通常
个月次."
手指肌
渐渐舒展,全压力从指尖
去,
依婷："阿."
依婷回来后,请坐在沙发,
渐渐,个放鬆觉从扩散开来,脖
放鬆了来,渐渐垂,
3.手再黏在起了,
同时,
也开始放鬆,觉得每次呼,都让觉得很放鬆,放鬆觉渐渐向腰,
1.可以分开了."
当数到10左右时候,依婷睁开睛时候越来越短,
"看着手,呼,放鬆,越来越放鬆,手渐渐放鬆,觉到手很放鬆了,现在从3数到1,数到1时候手就可以分开了.
："很神奇吧？测试结果受
很
喔,接来舒压眠会很顺利呢."
走向依婷耳边,开始低语.
之后工作时间,没有再跟依婷提起眠事
,只偶尔起吃饭打
聊
5.睁开睛,觉非常."
回到家后,开始将之前广告暗示留只剩条,
1,双手完全黏在起了,
等了
分钟后,开始唤醒步骤了.
依婷："."
接来就等个月依婷找眠舒压了.
其实在思考要要继续加眠状态,过考虑到依婷第次眠,所以决定先暂时以个眠度就,可以话之后眠再加眠度.
数到25后,确定依婷睁开后,停了数数.
,肌彻底舒展开来,放鬆觉到达脚,全都彻底放鬆,
："现在,压力彻底消失了,觉到非常舒服,享受个觉."
依婷现在垂,整个人眠状态.
："等请看着睛,当每开始数个数字,就合睛后再睁开."
数到20后,睛
乎睁开了,
现在会从1数到3,当数到3时候,会试着将双手分开,会发现双手黏在起了,没办法分开,
："1.动动手指,脚趾,
（八）
："等当从1数到5时,数到5时候就会神清气
清醒过来,觉
脑就像充饱电样非常有神,觉非常."
沉重肩膀也放鬆了,放鬆觉到达手臂,手掌,都彻底放鬆来,
："眠时候觉怎么样？"
："就次眠舒压了,看看还有什么问题想要问,阿,会眠件事请帮保密喔,太多人知话其实会忙过来."
个受测试加起来差多半个小时,
："先喝个
个厕所吧,
分钟后回来帮眠."
2.越来越,越来越,
："现在,将注意力放在,
肌开始放送,觉肌向耳朵拉
,额肌舒展开来,