少数
个人还在
着
拉伸。
「嘿，需要帮忙保护吗？」黑人教练ｒｌ
着走了过来。
「
啊，谢谢。」琳琳也着回答，
样动作多
个人保护
归
。
ｒｌ来到琳琳
后，两隻手托在杠铃两端，「开始吧。」
听到ｒｌ指令，琳琳开始向后蹲
，没想到自己
蹲太靠后，
竟然蹭到了站在后ｒｌ。
「啊，抱歉……」琳琳赶忙说
，同时重新站起，而就在刚才
过瞬间，
琳琳
觉到自己
间像蹭到了个又
又
东西。琳琳很快就意识到
了自己碰到什么，反而有些更加
意思了。
「没事，姿势很标准。」ｒｌ边说着，边向后挪了挪。
可琳琳变得有些心在焉了，
继续着
蹲，脑
裡却都刚才
。
‘没想到真么……’琳琳心裡想着，‘难……了？……’
「
……」ｒｌ说。
「啊……」琳琳才觉到由于自己走神，没有意识到后背已经有些弓了起
来，赶忙重新起
，将后背直。
「对……很……再来
个……」ｒｌ接着说。
琳琳均匀呼气
气，完
完成了最后。
「要加
重量？」ｒｌ着问，「个重量对
来说有太轻鬆了。」
「嗯……吧。」琳琳微着回答。
两个人各自从架
取块磅杠铃片，夹在杠铃两端。
「开始吧，行了
会帮……」ｒｌ站在琳琳后说。
「嗯，。」琳琳呼气了
气，走到杠铃站，开始第
组。
组到了第八个，琳琳开始到双
肌
有些无力。当第九次蹲时，
双
实有力胳膊突然从两侧腋伸
来，向扣在肩膀，再同时用力
辅助将拉了起来。
助力让琳琳顿时觉得轻鬆了些，气，再次起绷直腰
背，双手扶着杠铃缓缓向后蹲。在蹲到最底时，ｒｌ再次给了
助力，带着琳琳将提了起来。
琳琳觉像被人从背后架住样，两个黝黑
壮胳膊
贴在
两侧，胳膊
侧直接靠在了两个
房外侧。更要命，个姿
势让ｒｌ离近了许多，两个人乎同时在着蹲起动作，知
有意还无意，每次蹲起，个黑人教练
都会蹭过琳琳，琳琳
薄薄
包裹
每次都被
轻轻撩过。而就
似有似无，却让琳琳有着完全同受。
「谢谢，ｒｌ。」在完成第
组蹲之后，琳琳已经了些汗，
肤表面也再次变得
漉漉。边用
巾拭着汗
，边微着对
ｒｌ说。
「还嫌自己够吗？」ｒｌ着问。
「没有啦……只例行维持，还有……可能觉得够圆吧……」琳琳
意思了。
「看个动作，为什么试试别动作呢？像拉或
推？」
「些找到发力觉，原来也过……」
「直个动作肌就会有记忆，之后就刺激到了……来，来给示
范。」
ｒｌ说完，从旁边架拿个小号杠铃，然后仰躺在
凳，
腰以悬在凳外，然后标准了个推。
「两垂直，集注意力用发力，像样……」ｒｌ边着示范，
边慢慢说。
站在旁琳琳两
仔细看着ｒｌ，
目光全被压在ｒｌ
杠铃杆方现个
突起所引，完全没有注意看ｒｌ
动作。
「个东西到底有多啊……」琳琳边盯着，边默默想像着，只在
欧Ａ片裡看到过，还从没有亲见过。
「来，来试试看。」ｒｌ从凳站起来说。
琳琳在凳躺，两隻手握着杠铃放在，然后学着ｒｌ样加
之前记忆了慢慢了个。
「觉……还找到……发力……」琳琳将杠铃放在，对ｒ
ｌ说。
「帮指来……」ｒｌ蹲在琳琳旁边，伸手问，「
Ｉ？」
琳琳知ｒｌ想