Chapter 13
随着王宇
声“令”
，整个直播间
弹幕都沸腾了起来。
家从来没想过可以隔着弹幕
训如此
健运动育
，全都
拳
掌，准备将曾经只存在于自己幻想
训练量，让宇哥个人统统实现。王宇虽然整张脸
分被阻氧面罩挡住，
从
发光
神，可以看
对于接来，弹幕提要求期待。期待着自己从小到被
度训练
肌
，被榨
最后份力气后，凭借着外界压迫和刺激，调动着神经，迫继续完成要求动作。
“宇哥继续俯卧撑！”
“杠铃！宿舍有杠铃么？”
各
各样提需求弹幕层
穷，仿佛没有十分合适项目。正在王宇有
懊恼自己脑
提直播节目
太合适时候，有条弹幕
引了目光。
“宇哥要先
HIIT，快速消耗力！10个波比
+10个俯卧撑+10个引向+30秒抬
组？先来10组！！”
看起来个懂行观众。
个运动对于般人来说，度算低。特别每组在2分钟之
完成，每个动作间休息10秒钟，每组动作之间休息15秒，要想每个动作都标准，可能5,6
来，整个人已经气
吁吁了。白羽心盘算着：“要宇哥，个10组，应该成问题。”
“样吧，
们改。”宇哥左手手
了自己刚刚因为1000个俯卧撑而完全充血，并且还连着
夹
肌。面罩后声音有
混，能听清在说：“每组20个波比，20个俯卧撑，20个引向，30秒抬”宇哥兴奋
为弹幕为自己提训练要求加着量。
“每组1分30秒完”王宇继续给自己直播锻炼加着量，已经到了十分科学，单纯为了
待而运动步：“动作之间休息，组与组之间也休息。”
度间歇训练本来就已经度十分训练方式，分半时间完成翻倍量，并且从间把休息时间
掉。已经完全为了达到
天运动量，王宇单纯为了狠狠待自己能和每块肌。去掉最后30秒抬，前面相当于要在每秒钟都要完整完成个训练动作，对于控制和灵活
都十分要求。
“羽，看
个盒里还有
鞭和
多鳄鱼夹，
拿过来。”为了监督自己保质保量完成动作，王宇让白羽作为监督员：“帮掐着表，数着数。要有组没
时完成，就给带个，当惩罚。”说罢，盒里鳄鱼夹抓了把，放在白羽手，接着说：“鞭也拿着。”
王宇面对向直播摄像
，从面
动动来看，可能坏
了起来：“亲
粉丝们！咱直播就得来节目效果？”知
宇哥心理在想什么，白羽有预
定跟自己手
鞭有关。
“既然们训，多少组，就得由们来定。”王宇把自己完全
给了屏幕另端观众们：“打开直播间倒计时，多久看们能刷多久礼
了。”说完王宇把抓过白羽拿着鞭手手腕：“刷礼，还能让位小哥个鞭，随意。”白羽王宇语气，已经兴奋
自禁了起来，甚至还悄悄凑到白羽耳边告诉：“别手留。”
宇哥用直播
件，有个倒计时功能，在倒计时结束之前，粉丝们送给主播礼越多，倒计时时间条就会越增
。倒计时度
十分钟起步，个半小时封
。也就说，待人超级组宇哥最少也要完成20组，以宇哥粉丝们，可能要坐满个半小时，完成60组。般人相比之“低”度训练，6组可能已经很累，而宇哥要在已经完成过将近3个小时间断负重俯卧撑之后，完成比度爆炸多十倍训练量，无疑对于每位观众包括白羽在观，都极震撼。
“来，羽，先给
个”，在开始计时之前，宇哥指了指白羽手鳄鱼夹。白羽数了数手和箱里夹数量，打算每边肌先夹
个。
“呃~”每有个夹被夹在饱满肌翼，王宇都会低声
。个夹，咬合力十分，白羽觉得有夹需要自己两只手很用力才能掰开。松手，夹锯齿就会像鳄鱼咬合猎样嵌
宇哥肌。白羽发现每次带夹，宇哥都会绷
全肌，踮起脚尖抵抗夹对于自壮实带来刺激。
“开始吧！”宇哥用手反向指了指自己
，示意白羽开始计时。
白羽开始没反应过来，抡起鞭就冲着王宇饱满了鞭。
王宇楞了，
，开始了动作，开始了波比，俯卧撑，仰卧起坐，和抬循环动作。白羽也开始了计时监督工作。
虽说，跟观众约定只有刷级礼白羽才会鞭。，刷级礼人实在太多了。从宇哥开始行动起来第秒钟开