沈清然
目光在
和男博主之间打转
秒，忽然意识到
件事——沈凡喜
并且想要变成
蛙
材。
毕竟沈凡游戏形象也
个
魁梧健蛙。
沈清然
敢再想，个信息素草莓
昔味包
脸oga
只魁梧蛙。
皱眉，意识到了问题严重
。
而沈凡已经开始跟着视频训练了，瘦弱手臂举着30kg哑铃，整张脸都在用力，脸
微微颤抖着。
幕落在沈清然
里，已经变成了蛙变前摇。
能接受。
只能接受沈凡练
八块腹肌，仅此而已。
沈清然
变了又变，如有必要，定会阻止蛙变。
“喂！愣着
嘛，快锻炼！”
沈凡抬看了沈清然方向，发现小弟竟然愣在原
偷懒，立刻声提醒。
沈清然思绪回笼，默作声走到龙门架
里，
起了位
拉。
跟着男博主完
，沈凡已经汗淋漓，在十分钟休息时间，浑肌已经无比酸痛，手都快抬起来。
反观自家小弟，气定神闲靠着
材喝饮料。
胜负
腾又起来了，
受到肌痛意，瞬间又压了去。
君争霸，十年晚。
十分钟很快过去，继续跟着男博主健，动作可见迟缓，思考瞬，决定换个轻松
健跟练视频。
仅仅个
午，已经累成了死鱼。
甚至还沈清然把背回房间。
沈凡
在床，差受到
肢，闭睛，饭都没来得及吃就累到昏睡过去。
沈清然把
面包和放到沈凡床
，就回到了自己房间
行午休。
“滴滴滴滴哒哒哒哒哒哒！”
十半闹钟响了，沈凡觉醒来，觉自己恢复得差多了，看到床和面包，心里叹声小弟贴心，拿起来边吃边爬去楼。
沈清然已经到达训练室了，沈凡心里哼了声，跟打了招呼。
小果然在偷偷卷。
午训练轻缓很多，
沈凡还累得轻，训练到最后，宛如条死鱼，神空
，表
麻木，机械跟着视频训练。
在结束闹钟响起刻，像个断了线木偶，直直往倒，被沈清然疾手快从背后捞住，才没磕到。
恍惚间，沈凡似乎听到了声轻叹，被放到瑜伽垫，肌酸痛阵阵直冲天灵盖。
缓了会儿，发现沈清然在用泡沫轴帮
肌。
心里再次叹小弟贴心。
艰难张嘴：“想吃什么？哥请
。”
沈清然声音淡淡：“香煎排。”
然后就看到沈凡手指扭曲，摆了个“ok”手势。
打开终端叫了个外卖，继续帮沈凡肌。
约了半小时，沈凡肌酸痛已经缓解许多，沈清然又把背到楼餐桌，吃起了外卖。
顿酒足饭饱，沈清然又给沈凡放
，沈凡泡在之
，每个
孔都在舒张着，舒服眯起睛，心里对小弟动到达
峰。
心里发誓，以后当了宇宙王，定要给小弟个人之万人之位，让每天都能吃到香煎排！
到了十九，爬全息舱，登录《降临》。
简单欣赏了游戏形象，便拉着沈清然报了两个b级本团。
贵真，
也真，全程只要躺着就行，完全由团
带人
作通关。
两次副本结束之后，看了看仓库里装备。
e意料保底。
歹都b级装备，再多刷次就能凑b级机甲了。
又去瞅了沈凡装备，心里顿时平衡。
足足七片a级残片，想到需要
十片a级残片才能合成个a级装备，心里又受了许多。
看了时间，距离
十还有个多小时，还能再打两次副本。
于又躺了两次副本之后，疲惫保底人凡师傅终于爬回了床，安详闭了。
龙傲天又想标题了
日样天天