抬起
，看着对面
个
脸严肃十八岁队友。
多米尼克沉默了半分钟。
哈兰德看着，
睛里没有任何开玩
意味：“个会更全面些。”
十
条？
笔记本第页，写着行手动加
标题：hoe rules。——for y rooate。
“埃尔林，
十八岁。”
【第1条：晚
十
之后请保持安静。】
“没什么。”多米尼克在心里默默
把两条归档为人各有别，“go on。”
现在，试炼定
前个奥利林蛙。无可奈何睁开睛，接过笔记本。
？
“什么
容？”
然后闭睛，在心里默念了
遍妈妈最喜
句匈牙利谚语。
“错过个窗
，再补多少觉都没用。”
“晨练，冥想，
白质摄
。复盘昨晚比赛录像，即使
们昨晚没比赛。”哈兰德努了努嘴。
“现在九
十，认为应该
防蓝光镜，
睡准备。”使坏打趣着，“而，打游戏。”
“知
。”
【第4条：绝对信号隔离。房间wi-fi路由
必须在夜间
掉，隔绝所有可能
扰睡眠电
信号。】
“也
可以玩手机，可以参考第条约定。”哈兰德本正经回应。
哈兰德思考了
。
“
月伯尔尼，”多米尼克缓慢开，“日
时间七十。”
“嗯。”
多米尼克。”哈兰德等坐稳了，清了清嗓，“既然们要共享，为了保证睡眠质量和竞技状态，们需要达成些作息共识。”
“十八岁。”
“。”
“……”
“们
晚只住晚。”
“六十起床嘛？”
“们到酒店才十分钟。”
“……十？”多米尼克问。
多米尼克突然有
非常祥预
。
“原本十六条。”哈兰德诚实说，“删掉了条。”
像就比自己
个月？刚刚转会过来到个月……客场拼房第晚就拿份协议条约，给自己威？
【第3条：睡前小时蓝光
制。为了更睡，必须佩防蓝光镜，并且禁止刷手机。】
多米尼克挑了挑眉：“什么共识？打呼噜还抢被？”
“什么？”
“会先冥想。”面改
，“然后等日。”
多米尼克扶着额，怀疑自己睛了问题。
想到刚刚个镜，脑里冒了别样心思。
“们明天比赛完就走了。”
“知。”
“埃尔林，明天比赛晚七。”
“嗯。”
“嗯。”
意“帝给每个人都安排了试炼”……
“……写了十条？”
【第2条：每天早六十起床。请要在六之前吵醒，无论任何理由。早醒来第件事，必须拉开窗帘，让
光直
睛，有利于调节昼夜节律。】
多米尼克脸唰白了。
“埃尔林，现在已经九十了。”
翻开了笔记本。
“埃尔林。”说。
面整整齐齐，列着……多米尼克数了。
“十八岁！”
“关于洗衣机。突然想到酒店有洗衣服务。”
“需要打游戏。”
“以及看日，日对褪黑素重置很重要。”
“所以们要尽快讨论完。”
“埃尔林。”用自己都没听过，绝望声线说，“怎么打游戏？！”
“……，向日葵先
。”多米尼克说。
“睡眠
修复和成
激素分
最重要窗期。错过个窗……”
“十八岁十睡觉？”
“听到说了。”
“们要更尽快讨论完。”