“脾经主肌
，肌要松，
。
落
重，因为落
时候肌在用力往
砸。要想着，落去时候，脚底像踩在棉
，轻轻
就起来。”
阿满
睛亮了。
阿满
照
说，重新
第
式。
次，转
时候，
果然稳了很多。
“练
来。天天练，也能到。”
“第
式，手少
心经。双臂展开时候，
打得太开了。”
“转时候，前脚要定住，后脚动。刚才前后脚都动了，重心自然稳。”
最后式，
屈膝蹲，双手环抱在前，微微前倾。式主足少肾经，要求气沉丹田，稳固如山。盘很稳，呼
均匀，得错。
林砚
。
“
。
天就练样。记住刚才
觉，每天练时候，想着些要。”
林砚站在面前，双手轻轻在肩。
“看转时候，脚怎么动？”
“再来遍。”
林砚，自己个妹妹悟
还错，就通。
阿满看得睛发直。
林砚
了。
“腰转。对，再转。手臂单独动，腰带着动。”
阿满照指引，腰
微微用力。次，手臂推觉确实样了，像力量更连贯了。
站起，了个慢动作示范。前脚牢牢钉在，后脚随着腰转动，轻轻
动。
“
老转稳。”
“哥，轻了！”
“知
。老落得重。”
阿满认真。
双臂伸展得很开，姿态舒展，脸带着平静神
。
林砚手轻轻搭在腰。
林砚。
林砚没有说话，只静静看着。
向前轻轻跃，手臂向探，像要摘取什么东西。式主足太脾经，要求轻盈灵动，落无声。跃动作很轻盈，
落时候，脚步有些重，发轻轻闷响。
“第
式，足太脾经。向前跃时候，落太重了。”
绕到阿满后，用手扶住腰。
“再来遍。”
六式打完，阿满收势，站直，有些张看着林砚。
林砚指了指脚。
“练得错。”
“记住了。”
“对。继续练，会越来越轻。”
阿满
气，重新开始。
起势，迈步，推掌。
“心经主心，心气要平和，张扬。展开对，能过。过了就散了。”
阿满低看了看自己脚，有些茫然。
阿满继续。
林砚蹲，用手在画了两个。
阿满气，重新了遍第式。次，刻意想着林砚说“踩在棉”，落时候，果然轻了很多。
“记住了。”
林砚。
然后又次转。式主手太
小
经，要求腰带动，整协调。
走到阿满侧面。
林砚没有立刻回答。走到阿满边，伸手在肩膀轻轻了。
“动作基本都对。有
个方需要调整。”
阿满想了想。
“对。就样。”
“哥，怎么到？”
“真？”
阿满照说，重新了遍第式。双臂向两侧展开，微微
，整个人看起来确实比刚才稳了些。
“第式，手太小经。转时候，重心晃了。”
林砚看着。
“第式，手明
经。手臂推去时候，腰没有跟。看。”
用手指了正
。
“哥，怎么样？”
双臂向两侧展开，打开，背脊
直。式主手少心经，要求心气平和，舒展方。
林砚。
示范了遍。同样向前跃，同样落，林砚落时候乎没有声音，整个人像片羽
飘来。
站到阿满旁边，缓缓第式动作。同样起势，同样迈步推掌，林砚来，整个人像棵扎
老树，稳得纹丝动。手臂推瞬间，腰微微扭转，力量从脚底升起，经过腰背，最后传到手掌。
阿满脸微微红。
惊喜抬起。
“记住了？”
林砚看了看周。天已经亮，公园
走到阿满侧面。
“里，要微微着。窝着，着。像抱个球。”
阿满用力。