侑被
念得
：“等等等等……只
负重而已，太严谨了吧！”
狐森司：“因为阿治靠谱。”至少表面很靠谱。
两人
个正在偷狐森餐盘里
章鱼香
，个则认真听着狐森每句话，时
时轻轻
，显然对狐森严谨仔细态度十分认可。
就学霸打排球吗！听
去真
可怕！
只
就班学、完成活。
给事都能很完成，
也会去
责任以外事。
众人表
震撼又茫然。
所以，最严格照计划
行，执行段时间后再
据效果调整计划。”
耳练和赤木路成对视
，也
觉到了彼此惊讶。
狐森司当然会满足朋友请求。
“如果家有需要话，
也可以给
们都份，利用白天碎片时间行适度训练。”
只有角名
太郎和北信介同。
绝对会输给阿侑。
在尾白阿兰记忆里，视线每次落在北
时，北都有事可啊！
当然在怀疑北努力程度，整个排球，能够比北还努力选手其实没
个。
侑：……阿治靠谱个
槌。
侑只能蔫嗒嗒：“吧吧，答应，绝对严格执行……”
靠谱
格，和北十分契合。
侑叹气：“哎呀，啰嗦。”
也猜到北定很欣赏狐森——别看狐森
里个易燃易炸还毒
小炮仗，狐森行事极有规划，凡事都喜
万全准备。
顿了顿，用非常自然、轻松随意语气表示：
众人都看向狐森，显然也很解。
角名、双
和阿兰，定从未见过
育馆角落里、安静得像
影样狐森。
负重看似简单，佩
时间过
会让肌
疲惫、压迫血
和神经，佩时间太短又起到训练作用，白费力气。
在众人还没回过神时，北信介也抬起手：“可以给也份吗？”
狐森司解释让众人渐渐
恍然表，于继续：
尾白阿兰有些惊讶看着北信介。
和开学第天就搅风搅雨、两
天就和所有人
行建立了初步社关系侑比起来，狐森司没有主动过什么。
狐森司满意。
治见状，也随意抬抬手：“带个。”
狐森司：“得保证要时完成，要贪多，负重要分散多次佩摘取，还有些别训练也……”
侑撇撇嘴：“怎么对阿治啰嗦？”
狐森从小就样，边暴躁崩溃边给补课。
狐森司被友们用
喂养来，所以开朗
信任和真诚，只毫无保留给了朋友们。
在朋友面前会表现很自在很放松。旦朋友们离开视线范围，就会变得沉默、冷淡，没有安全。
尾白阿兰还没想到，北竟然会请求狐森给份碎片时间训练计划。
原来，们卷王狐，费了么劲，只想浪费碎片时间啊……
“！”侑
举手，“给份，要增加训练！”
狐森司
持：“答应话就给。”
……北真还有碎片时间吗？
角名太郎嚼嚼嚼章鱼香。
份训练计划，早就在狐森抱怨和嫌弃
了，只定制负重手环还没到货而已。
就佩负重让适应更压力，从而提度吗？怎么在狐森
变得么麻烦？
“段时间，查了很多相关文献和各关于运动健康书籍，还
略学习了职业运动员训练模式和项目，同时对照自己况，制定了相应训练计划。”
狐森司解释：“任何训练都要小心缜密执行，样才会
伤自己。