9号
在守护者
边
代号，刚
从小学到国
，队服背号都9号，
也算幸运数字了。
角名
太郎还没说话，
旁赤木路成疑惑挠挠
：“什么敌对？
们
幼驯染吗？”
在众或轻或重关西腔，狐森和角名
音还非常致。
过狐森司在兵库县已经
活两年多了，音也有被带得关西化趋势——
侑关西腔实在太洗脑，狐森司能扛到现在，没有彻底成为“兵库县人”，已经很努力了。
赤木路成只知
们两个都
知县人，从小起
，幼驯染什么？
什么宿敌？竹
之间小
趣吗？
狐森司震惊：“
和角名当然
刻而漫宿敌关系啊！”
幼驯染么温和友关系完全适合形容和角名之间悠久战斗史！
挚友论已经退
历史舞台了，现在缠
和角名，幼驯染论！
赤木路成：……
当用刻和漫来形容和角名之间关系时，件事就很复杂了。
狐森司理直气壮。
和角名小小打过
百架。
无形竞争到比赛时谁得分最多、谁拦网效率最
，小到谁先踏
育馆门、谁先完成
活时训练。
吵架更计其数，开就老
家，互相挑衅从懈怠。
声宿敌问心无愧！
“休息得差多了吧。”见太郎
眯眯走过来，打断们聊天。
少年们起
，站成队列。
黑须法宗脸严肃看着选手们，目光每扫过个，心里就多丝满意。
都孩
。
“和野县鸥台教练约定了周后练习赛，对方会来到兵库县行为期两天夜
化特训。”
黑须法宗看着
睛骤然放光孩们，
了淡淡容：“们已经在起磨合了半个月，时候验收成果了。”
某森姓社曾说过，钻石要用钻石打磨嘛。
掌声君
目前年级们都在
队行训练。
队队训练度都差多。因为队有分首发和替补选手已经毕业，所以人员
置太整齐，需要从队选
分选手补全队置。
两队经常混在起打练习赛，互相
换个副攻传之类，方便彼此之间互相熟悉，确保任何个人被安排首发后都能以最快速度
队伍。
稻荷崎没有明确排位制度，队首发和替补都择优录取，
需使用。
黑须法宗会
据对手阵容和战术安排来调整己方阵容，尽可能
到
有针对
排兵布阵。
狐森司很喜
黑须教练公平公正对待每名选手态度。
没有排资论辈，没有亲疏远近，切靠实力和战术说话。适合就，适合就
，没么多隐藏规则。
猜测，次和鸥台练习赛就另
意义排位选，从队选分选手队。
所以狐森司格外期待次练习赛，既为了队机会，也有旧友再次重逢惊喜。
每天掰着手指等待鸥台到来，同时断完善自己训练计划，充实自己空白碎片时间。
“……负重训练？”
午休时，在
堂聚集排球成员坐满了个相邻餐桌。尾白阿兰指着狐森司手腕负重手环，脸惊讶：
“太拼了吧！”
在国时候，狐森还只老老实实照教练要求行训练，每次都多少刚完成。
怎么了后，狐森像突然打通了任督脉样努力，把卷王风
到育馆每个角落，快把们都死了！
……尾白阿兰开始思考自己也需要样对负重手环。
家起卷起来！
狐森司晃了晃手环：“个还很轻，打算
增加重。”
在力量弱项，又像角名样擅利用躯
助力化扣球，所以只能从努力找补些。
负重个比较考验耐心训练方式，通过增加行动阻力提升肌
激活状态，对肌有定化作用。
个过程很缓慢且时半会儿看到成效，只能用来辅助训练。
狐森司倒想琢磨个步到位训练方式，
训练多都会给埋暗伤，格再急也能用方式行升级。
侑看向狐森，用星星发了“想要”声音。
狐森司接收到阿侑星星，提醒：
“个虽然有定训练效果，潜在风险也很多。过度使用容易造成关节和肌损伤，而且佩
后要注意姿势代偿，只有标准动作才能避免损伤，还有血
循环问题……”