开门时，恰巧有端着枪
猪
人从外面巡逻经过，宿舍里人条件反
都
张了
。
已经洗完澡了,
想去关心谁,只喜
跟宿舍
些人来往才走
来。
没想到秦舒昂都教
们动作了，还会过来看
，真贴心。
和穆桑起锻炼，其
个人看了
。
神变得犀利：“
没欺负别人吧？”
两人满脸无语。
确认叶
然
边没什么
况之后，秦舒昂也返回了。
继续向前，沿着周围栏走了圈，回到9号房。
寸女受了启发，也躺在床
起了仰卧起坐。
剩两
个小时拿来
健
非常
选择。
5号房和9号房分别为两侧第间。
寸女纳闷又习惯
打开门。
抢先去洗澡双胞胎从浴室来，盯着门外莫名其妙男人，两脸纳闷。
怎么个寝室人联合起来也就算了，还有看起来么猛男人要给们帮忙。
叶然扭看向门外。
可以担任贴心小队
队
。
帮解释：“没有没有，还帮
们了。”
叶然才发现，难怪自己小
和膝盖有些酸。
盖弥彰男人
又指导了叶然抓握和姿势，提示：“可以正反握都试试，能锻炼到同肌群。”
叶然刚练完
蹲，挂在铺围栏艰难练习引向。
回，又对说声谢谢。
秦舒昂抿
了，安
：“用急，慢慢来，会逐渐有改善。”
再握住床栏引向，锻炼肢。
看见叶然艰难挂着，努力很久只能抬小段，胳膊还打颤，像在煽动“翅
”。
结果还没完。
每场节目之间有十个小时休息时间。
如果用守夜，睡七八个小时足够恢复
力。
因此有
底
，在极端况爆发，才能绝反杀个鹰钩鼻。
了，叶然
照秦舒昂教，用背包当负重，双手端着背包蹲，练习肢。
平衡
和力量都稍微有些。
很快，心想着，只因为想在宿舍里待着所以来，随便走走很正常。
再加
，假以时日，即使独自涉险，有厉害武
和良素质，也必害怕。
死活竞争节目吗，搞得么团结心要
嘛？
转看向屋里双迷惑睛盯着看。
叶然，斗志昂扬：“知
，只要
持，
会有步。”
算看，忍住纠正叶然动作失误。
知觉,苏循迈步走了过去。
门外秦舒昂因为轻车熟路，知只要违规就没什么事，所以派坦然。
宿舍门被敲响。
苏循门,就看见秦舒昂在5号房门
。
寸女气得脸红：“冤枉谁呢！”
之前当明星，为了材
理，有练过瑜伽和普拉提，素质没有么差。
说完后，叶然以为要走了，料，又看向寸女。
叶然尝试健，旁边传来声音。
苏循有瞬自在。
寸女快速别过，假装什么也没有发
过。
可门,视线就止住看向5号房。
边间房。
嘴还说：“能来，为什么能来？”
黑
楼方，层楼房间分为个边。
苏循视若无睹，视线扫了圈，见到叶然在右侧
间位置，艰难练习引向。
搁儿拍什么团结互助八荣八耻宣传片吗？
寸女声音。
等意识到时候，人已经在5号房门外。
叶然能察觉，寸女善于表达，格又刚烈。
秦舒昂扭看，神似乎在说，怎么来了？
“错了，别
膝盖，膝盖和脚尖平齐。”