!
里
先告诉各位，
鱼r0u没有了!
们以後天天都得吃量
蔬菜瓜果!
合着功法设计餐
，
凡漏掉
餐，或者又在外偷吃别。
麽半年之期若没炼成，就别来怪欺骗们!」
江城说完，底
帮众顿时议论纷纷起来。
王阿
也与着许
寿讨论
:
「寿哥觉得怎样?
觉得有戏啊!只要跟着堂主要求，半年之後们怀远堂就城
最
堂
了!
!可能还湘州
界最!
打满
个时辰简单啊!反正们平常也都在练武。
只过吃得跟以前样而已，阿对了!」
王阿再次举手问:
「堂主，还会有r0u能吃吗?会真都吃蔬菜吧?」
王阿疑问正帮众们最为担心，多吃菜对於
们而言虽然习惯，还能够接受，若只能吃菜，们心理
就有些无法接受了。
江城解释:
「当然每天还有r0u能吃，只会在像以前般，餐餐都猪鸭鱼r0u了。」
时有名帮众举手发问:
「堂主!打满个时辰以後，当日还能够加练嘛!?」
江城
:
「当然!只要们在练满个时辰後还有力气，当然可以继续修炼。」
江城没说，登堂舞打满个时辰後，些帮众基本只有回家力气了，加练?等炼
力再说吧。
江城看了圈，确认没人想要提问後，於开始招招拆解动作，教予方帮众们。
从清早打到日正当
，底帮众们虽然各个汗淋漓，却都依然jg神抖擞。
毕竟可们梦寐以求功心法!
旁王阿也学得津津有味，同样在走廊林黛玉与雪雁，就没麽
jg神了。
毕竟江城教导方针与诀窍，都向着票帮众们去，而帮众们共通特，就们每人都
材jg硕青壮男人。
斗胜帮终归还江湖帮派，收人自然都得练家
。
江城之所以有自信最晚半年，就因为些人t已然打熬多年，只缺临门法，随时能将自充沛气血转换成力。
林黛玉与雪雁则同，雪雁从小至
多年劳作，练登堂舞还些，林黛玉就完全打起来了。
只见林黛玉扭扭晃晃东倒西歪，想学着江城动作，却发现自己t完全模仿了，最终早早
坐在
气。
雪雁见状急忙想扶着林黛玉回去休息，却被
阻止:
「用!雪雁!机会难得!
既然练得起来，趁现在赶
多学学!
在旁边休息就得了!快!快回去!」
雪雁拗过林黛玉，也只继续学着江城打着招数。
至於林黛玉，很清楚自己骨虚弱，所以才没办法如其人样伸展躯t，也想放弃学习功法机会。
林黛玉自己想得明白，既然t还没办法学，过没关系!至少也要用双
睛，先把所有招数给记在脑海里!
在场百十号人，t质相对有有弱，尽
练得吃力，学辛苦，些後段班们也持着与林黛玉同样想法。
最终江城教导完了
，在六月初时节里，燠
院，完全没有人离开。
旁厨房边，早已摆起了
桌
，众人在时才有机会看清桌料理。
清se绿意盎然，确实让些平素见着红红白白
腻油
帮众们十分适应。
久前江城话语言犹在耳，而且们肚也饥饿很，帮众们尽习惯，却仍旧迅速将桌料理横扫空。
吃完後众人才发觉，样清新菜se貌似也没什麽，饭後再吃用
冷藏过甜味瓜果，帮众们觉得若
话，也说能接受。
王阿蹲在廊啃着瓜，与许寿闲聊:
「寿哥，没想到蔬菜也错耶?
些果也甜又能解渴，怎麽们之前都没想过要吃呢?
话说回来，为甚麽们之前都只喝酒吃r0u啊?」
许寿也同意:
「废话!以前为了壮t才每天都吃r0u!
都吃r0u了怎麽能喝酒咧?有酒有r0u才叫江湖人啊!
过说对，菜跟果还真吃。」
王阿闻言骄傲:
「嘿嘿!可堂主办法!」
「就在夸，
兴个p!?」
许寿
了王阿後，看着手果还有剩些许