，继续踩椭圆仪。
样
碰当然
能让
ga0cha0，
接连快
却又
得
泪都快
来了。
xia0x已经完全被yshuish了，到最后
分钟，教练甚至将自己手指给cha了
去！
真
太过分了。
yshui将教练修
有力手指完全浸
，踩完椭圆仪后靠在教练
呼x1紊
。
教练移动着xia0x手指，在后说
：“
就要结束了，接
来最后
步。”
两
手指并拢cha
了xia0x
，然后0索着找到
，开始迅速ch0uchaa。
样攻让祝梦汗
都快竖起来了。
难耐
扭动着薄汗躯，手指在t
，周围健房喧嚣。
觉真太奇怪了，因为偶尔也会去健房，所以更觉到羞耻。
t有些疲惫，在样
况被
行唤起q1ngyu觉有
糟糕，迫发又让t开始兴奋。绷
了双
，阵又阵烈快袭来，忍住闭了。
敢
声sheny1n怕招来全健房1unj，所以只能咬住自己手腕。
、舒服。
真过分啊为什么要在里被chaxia0x。
难之后每个健
材结束后，都要被cha次吗？
可怕，……t为什么开始兴奋了呢……
可恶，想到个可能x后t更加兴奋了，冒多多
。
快越来越多，两战栗得越来越厉害，到达某个
峰后xr0u绞。
教练用
手指更加快速猛烈抠挖着，舒
从t扩散到全，脸颊绯红，想要并拢双却完全
到。
唯能，就被两个教练固定在椭圆仪，被指j到ga0cha0。
在龙门架被cha
完毕后被两个教练带到了龙门架边。
“
蹲个全x复合运动，
可以锻炼到肢多个肌r0u群……”
个教练介绍。
在教练指导开始行负重蹲。
另个教练则在用手指导动作。
蹲时膝盖有些倒，个教练半跪将膝盖推导至脚尖保持致。
另个教练手指轻轻r0un1e着，让外展来增加稳定x。
负重蹲过程被r0un1e觉真太糟了，t有些摇晃。
教练只手放到背
，抚0着脊椎，另个手则
在x前，边r0u着x，边说：“将x
起，重心放到脚后跟。”
x、x也被r0u了……
哇真……
能够躲避，必须得起x继续蹲。
再次开始
息。
“蹲度够。”个教练说。
拉来张椅
，椅镶嵌着个假yanju，调节了椅
度，说：“蹲到完全把个假yanjuchat步，然后再起来。”
吃了惊：“到！”
“可以到，标准姿势。”教练说：“现在，开始。”
……哇，次真太过分了！
su麻从rt0u传来，t再次开始兴奋。
缓慢蹲，温
致xia0x抵住了硕假yanju，t在迟疑。
另个教练却已经着往压了。
t在抗拒着外
侵。
xia0x也在抗拒假yanju。
肌r0u绷得，xia0x也缩得。
还被教练压着，坐了去。
脚指
乎都要卷了起来，t抖得非常厉害。
假yanjuxia0x觉太清晰了，乎觉自己自己绷半要失控了。
“将吃到最里面去。”教练了命令：“
呼x1太了，调整呼x1。”
样折磨让都要哭了，蹲姿势导致xia0x张完全放松来。
假yanju乎已经都被xia0x吞去了，全知觉仿佛都集在了被假yanjucha着xia0x，t其方官却也无法屏蔽，因为负重蹲本来就很累。
“准备起来。”教练站到后面，两个手臂从腋穿过抓住x，开始扶住起。
“等……等等……”可怜
发声音。
教练没
，而行把拖了起来。
假yanj